Месячные практикумы йоги
Не гимнастика, а глубокие практики йоги, соединяющие работу с телом, психологию и эзотерику, направленные на физическое здоровье и гармонизацию в жизни...
Методика
Мы все считаем себя достаточно умными людьми. Тем не менее, в жизни порой происходят ситуации, которые мы не знаем как пройти гармонично, да и со здоровьем не всегда всё хорошо. Когда проблемы обостряются, мы начинаем искать помощь - врача, целителя, мудрого советчика...
А что, если я скажу вам, что вы достаточно мудры для того, чтобы жить здоровым и счастливым человеком? Избитая мысль, но ведь это правда! Шаблоны социальной жизни, ложные ценности, нездоровый образ жизни - всё это лишает вас энергии и загоняет в клетку, которая вам не соответствует. В ней горько, больно, несправедливо...
Однако, выход очевиден - необходимо раскрепощаться! Эта клетка не только снаружи, она в мировоззрении, в психике, в теле... И йога даёт всё необходимое для раскрепощения! Асаны делают гибче тело. На более глубоких уровнях работает пранаяма и медитация. И самое главное - вам не нужно слушать чьи-то умные советы! Просто, практикуйте йогу, используя техники, соответствующие вашим задачам, прислушивайтесь к СЕБЕ, следуйте за приходящими инсайтами, и наслаждайтесь масштабным исцелением! Внутри себя вы найдёте ответы на все вопросы, а также энергию для желанных изменений!
Конечно, для этого необходимо некоторое время. И, чтобы поддержать вас на пути, я предлагаю вам набор тематических месячных практикумов йоги. Каждый практикум я продумал таким образом, чтобы с минимальными усилиями вы получили наилучший результат.
Мы не будем выполнять сложные асаны - шпагат, стойку на руках, позу лотоса... Мы ведь не в цирк готовимся. Для наших целей достаточно лишь немного, без насилия, выводить тело из зоны комфорта. При этом критически важно использовать техники, соответствующие поставленной задаче, правильно направлять внимание, и действовать регулярно достаточно длительное время. Попробуйте, чтобы убедиться!
Еженедельные практики
В течение месяца раз в неделю вы будете получать урок с глубокой практикой йоги, объединяющей асаны, пранаяму и медитацию. Первый урок - вводный, где мы направляем внимание на лучшее понимание ваших индивидуальных особенностей. Для повторения занятий, доступ к записям практик сохранится у вас в течение года.
Ежедневные действия
Конечно, чтобы изменения на уровне здоровья и внутренних состояний происходили быстрее, желательно практиковать не раз в неделю, а чаще. Поэтому, на первом занятии для вас мы наметим индивидуальную практику, которая очень проста (буквально 5-10 минут), но её нужно будет выполнять ежедневно.
Живые консультации
Чтобы укреплять вашу мотивацию и обсуждать возникающие у вас вопросы, раз в неделю мы с вами будем встречаться на живых групповых консультациях в Zoom. Если время встречи будет вам неудобно, вы сможете прислать мне вопросы имейлом, и получите видеозапись с моими ответами.
Тематики практикумов
В любой задаче важно определить свою цель, затем подобрать подходящие инструменты, и далее регулярно действовать. Как правило, йогой занимаются с общей целью оздоравливания и поддержания тела в тонусе. Однако, я предлагаю действовать более целенаправленно. Согласно воззрениям йоги, у нас есть семь чакр. Каждой чакре соответствует определённый сегмент здоровья тела, психических состояний и даже секторов жизни (это подобно понятию колеса баланса в коучинге). В соответствии с этим, каждый практикум имеет свою тему, и содержит соответствующие ей техники йоги. Только представьте, насколько это правильно - не петлять, а в течение месяца двигаться в одном направлении!
МЕСЯЦ ЗДОРОВЬЯ
В здоровом теле - здоровый дух. Поэтому начать я рекомендую с этого практикума. Получив результаты, дальнейшие практикумы вам не будут казаться непонятными и эзотеричными. А тут, используя специальные техники йоги и медитации, мы направим внимание на развитие иммунитета и общее оздоравливание - чтобы вы мягко приобщились к йоге, научились слышать голос своего тела, и запустилась внутренняя программа самооздоравливания.
МЕСЯЦ НАСЛАЖДЕНИЙ
Когда со здоровьем системных проблем уже нет, можно подумать и об удовольствиях. Мы будем выполнять практики йоги, убирающие препятствия на пути состояний весёлости, игривости, лёгкости, расслабленности, привлекательности, сексуальности... При этом особое внимание мы направим на здоровье мочеполовой системы.
МЕСЯЦ СИЛЫ
Чтобы быть успешным и богатым, не обязательно блистать умом, но необходимо уметь находить "своё" место в социуме, проявлять силу, решительность, лидерские качества, идти намеченным путём, преодолевать трудности... В течение месяца мы будем выполнять практики йоги, развивающие в вас эти качества, а также оздоровливающие органы ЖКТ.
МЕСЯЦ ЛЮБВИ
В течение месяца мы будем выполнять техники йоги, направленные на очищение эмоциональной сферы от следов обид, претензий, ожиданий, предательств, помогающие отпустить бывших и ушедших в мир иной, а также исцелить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, сутулость, межрёберную невралгию, заболевания молочных желез.
МЕСЯЦ ТВОРЧЕСТВА
Мы будем освобождаться от навязанных нам ложных ценностей и смыслов, учиться видеть красоту, проявлять творчество, самовыражаться, коммуницировать, производить яркое впечатление. При этом мы направим внимание на оживление ключичной зоны, исцеление шейного остеохондроза, заболеваний щитовидной железы, дефектов речи и слуха.
МЕСЯЦ МУДРОСТИ
Целый месяц специальных практики йоги, направленных на остановку навязчивых внутренних диалогов и включение в себе состояний, которые ассоциируются с мудростью, а именно - интуиции, рассудительности, осознанности, уравновешенности. Заодно мы будем исцелять соответствующую симптоматику - заболевания зрения, головные боли, проблемы с памятью, с концентрацией внимания.
МЕСЯЦ СВЯТОСТИ
В этом месяце вас ожидают практики йоги, направленные на то, чтобы вы услышали голос своей души, устойчиво ощущали соединённость с тем, что свято, что значительно выше и больше вас, и что в действительности существенно важнее машины, квартиры, карьеры... При этом мы будем исцелять то, что относится к разряду душевных болезней - депрессию, апатию, потерю смыслов...
МЕСЯЦ "М+Ж"
Этот практикум посвящён гармонизации мужско-женских отношений. Кому-то эти практики помогут сблизиться с любимым человеком. Кому-то, напротив, расстаться. А кому-то отпустить прошлое и начать гармонично жить самостоятельно... Для получения наилучших результатов мы будем выполнять практики не только йоги, но и тантры.
Запишитесь на практикум
Если чувствуете решимость, то запишитесь на все 8 практикумов с условием их последовательного прохождения за год. Так как каждый практикум длится чуть дольше 1 месяца, у вас будет достаточно времени чтобы делать паузы между практикумами (если они вам понадобятся). Это, действительно, мощнейшая программа, в ходе которой вы проработаете и гармонизируете себя на всех уровнях.
И, чтобы поддержать вас в столь благостном порыве, на годовую программу я предлагаю 20% скидку. А самое интересное - если вы пройдете все 8 практикумов за год, то я открою вам доступ к урокам практикума по Бхагавад Гите. Это 18 уроков, которые я проводил в течение 4 месяцев. Я их не продаю в самостоятельном виде, так как к этим практикам, нужно быть готовым. К тому-же я не могу назначить им цену. А тут я буду рад передать вам этот мощнейший концентрат медитативных практик без оплаты.
Сомневаетесь, какой практикум для вас будет эффективней?
Отзывы о практикумах
